Estudo: relógios fit podem impedir a perda de peso

Investigadores da Universidade de Pitsburgo passaram dois anos a observar 470 pessoas obesas ou com excesso de peso. Quem não utilizou nenhum gadget mostrou melhores resultados.

Quer seja para os treinos de ginásios, quer seja para corridas de longas ou curtas distâncias, os relógios que contam calorias, medem a frequência cardíaca, calculam distâncias e velocidades passaram a ser um must-have de pessoas que praticam exercício físico.

Se por um lado estes gadgets são úteis, porque nos ajudam a ter uma noção mais real da evolução e dos objetivos cumpridos, por outro podem ser um entrave à perda de peso. Quem defende esta teoria são os investigadores da Universidade de Pitsburgo, nos Estados Unidos, que, durante dois anos, observaram 470 pessoas obesas ou com excesso de peso, segundo relata a revista norte-americana “Esquire”, que cita o estudo publicado na revista “Journal of the American Medical Association”.

Todas as pessoas envolvidas no estudo tinham idades compreendidas entre os 18 e os 35 anos. Numa primeira fase, foi-lhes pedido que fizessem exercício físico entre 100 a 300 minutos por semana. A todos foi também prescrito um plano alimentar baseado numa dieta baixa em calorias. De acordo com o que relata a “Esquire”, seis meses depois de terem iniciado este processo, e depois de já todos terem perdido algum peso, a metade do grupo foi pedido que monitorizassem a dieta e o exercício online, enquanto à outra metade foi atribuído um relógio de fitness com banda integrada.

350 pessoas, isto é, 75% das pessoas, concluíram o estudo de dois anos. Conclusões: aqueles que não utilizaram relógio perderam uma média de 6 quilos, enquanto aqueles que utilizaram o relógio durante 18 meses perderam uma média de 3,5 quilos.

Fonte: NIT